用食物 愛自己

最近見到一位有好一陣子沒見面的朋友,她瘦了,面容也憔悴了些,
問她好不好,她說好~~忙,常忙到沒時間吃飯,
不過因為是忙自己喜歡做的事,所以很快樂...

聽到親愛的朋友過得快樂,為她感到高興,
但看到原就纖細的她衣帶漸寬,實在有點心疼, 
雖然年紀比她小,我還是像個老媽子一樣叨唸她,
"身體最重要! 再忙也要好好吃飯啦!!"

 "忙到沒時間吃飯", "因為忙所以隨便吃吃","一個人在家就懶得開伙了"...
這些話我時常聽週遭的朋友說,  但是我做不到,更是無法理解
說的好聽是我愛自己,用好的食物疼惜自己 
說的難聽就是兩個字--"貪吃"
上面的照片就是我最近為自己做的食物:

山藥芝麻饅頭
(兩個孩子雖愛吃饅頭卻不吃芝麻,這是專做給自己的)  
 
簡單的三菜+糙米飯  及  糙米蝦仁炒飯 
(都是一個人在家時做給自己的午餐) 
  
有機豆花 + 蜜紅豆
(兩個孩子愛吃豆花但不吃紅豆,蜜紅豆是給自己的)  


我知道很多媽媽都用心照顧家人的飲食 
然而我也常看到很多媽媽為了家人忘了自己
一直覺得, 當媽媽的人一定要懂得好好愛自己  珍惜自己的健康  因此

我隨時以自己喜歡的好食物疼愛自己

親愛的朋友們!  尤其已經當了媽媽的朋友們,
妳們也要好好愛自己喔!
有健康快樂的媽媽才有溫馨美滿的家